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Fitness

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mit Guido Lautenschläger


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Personal Trainings


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Über mich


Ich arbeite seit dem Jahr 2003 hauptberuflich als Personal Trainer. In dieser Zeit dufte ich so viele tolle Menschen kennenlernen und sie bei ihren unterschiedlichsten Zielen unterstützen.

Zu Beginn meiner Kariere habe ich jede Weiterbildung besucht, die ich kriegen konnte. Frei nach dem Motto: alles rein und aufsaugen was geht. Ich habe alles an Wissen und Bücher regelrecht verschlungen. Heute buche ich eher Speziallehrgänge mit sehr gezielten Inhalten. Meine Stärke ist neben fachlicher Qualität die Motivation. Ohne genügend viel Motivation geht es nicht - manchmal bin ich mehr Mental Traininer als der reine Fitness Experte (0:

Ich selbst liebe Sport. Ich bin sehr sportlich aufgewachsen und durfte mich überall ein bisschen probieren. Sport gehört zu meinem Leben. Egal ob mal ein Halbmarathon ansteht, ich im Sommer auf das SUP steige, die Gewichte im Studio hebe oder das Mountainbike quäle - ich finde einfach alles Klasse.

Mein Kredo: Mit Spaß und Lachen macht Sport viel mehr Freude

Name : Guido Lautenschläger
Geburtstag : 28.08.1977 (46)
Familienstand: verheiratet
Hobbys: meine Kinder, Sport, Kochen und reisen
Adresse: Hinter der Schmiede 20, 19061 Schwerin
Telefon: 0172 - 32 04 30 7
E-Mail : info@simple-way.com
Ich spende für: Ein Herz für Kinder - MV
  Project Nepal

Personal Training
























Mein Personal-Training-Studio
Ich habe mein neues Personal-Training-Studio mit großer Sorgfalt und sehr bedacht ausgestattet. Neben aktuellen Trends habe ich auch auf bewährtes Fitness-Equipment gesetzt.

Ganz besonders stolz bin ich auf meine diagnostische Ausstattung:
- Körperanalyse-Waage (Medizin Standard - Tanita)

- von der Firma DYNOSTICS ein Atemgasanalyse-Gerät

Das Körperhaltung-Screening, der Funktional-Movement-Screen sowie alle anderen Analysegeräte bleiben selbstverständlich weiter aktuell.


Ich habe mein Studio nun in mitten eines Sportler-Paradieses.

Umschlossen von einer Menge verschiedener Seen gibt es nun unzählige Lauf- und Trainings-Kombinationen für mega spannende Outdoor-Trainingseinheiten.

Das Studio hat zusätzlich eine gemütliche Lounge bekommen, wo entspannt über Ziele, Erfolge, Perspektiven und weiteres Vorgehen diskutiert werden kann.

Nutzen Sie doch einfach das Angebot eines kostenfreien und unverbindlichen Informationsgespräches.


virtueller Rundgang




Personal-Training
Personal Training ist die wohl mit Abstand intensivste Dienstleistung die man sich nur vorstellen kann! Personal Training muss auf jeden Fall eine Einheit bilden zwischen dem Trainer und dem Klienten. Personal Training ist Teamsache. Und nur als Team ist man erfolgreich! Man muss sich blind verstehen, und stehts ehrlich zueinander sein. So ungefähr würde ich nach 20jähriger Berufserfahrung als Personal Trainer meine Aufgabe beschreiben.

Wie sieht Personal Training nun eigentlich aus?
Der Start - ein gegenseitiges Kennenlernen.
Hier geht es völlig unverbindlich um Sie und ein gegenseitiges Kennenlernen. Ich möchte Ihre Fragen beantworten, ihnen Ausblicke und Möglichkeiten darlegen. Dieses Gespräch gibt Ihnen außerdem die Gelegenheit herauszufinden, ob Sie sich ein gemeinsames Training mit mir vorstellen können.

Wir klären gemeinsam, evtl. Vorerkrankungen, gesundheitliche Hürden, besprechen Ihre Ziele und Wünsche.

Ich erkläre Ihnen hier auch gern meine Vorgehensweise und wie Ihre Betreuung aussehen wird.


Ihr Gesundheits-Check-up
Ein individueller und sehr umfangreicher Gesundheits- Check-up wird Aufschluss auf Ihre körperliche Konstitution geben. Nach dem Eingangs Check wissen wir ziemlich genau wo Sie stehen.

Hierbei teste ich Ihre Beweglichkeit, ihre Bewegungs-Koordination, ihren Blutdruck, wir machen ein Herz-Rhythmogramm und messen die Herzratenvariabilität. Dann messen wir Ihre aktuelle Körperzusammensetzung, wie ist ihr Körper aktuell aufgestellt und für die Zukunft vorbereitet. Selbstverständlich testen wir auch Ihre Kondition. Eine Atemgasmessung für die zukünftigen Zielbereichszonenbereiche darf nicht fehlen. Zum Abschluss gibt es dann noch eine 7/24 Langzeitmessung um ihre Lebensgewohnheiten inkl. Schlaf zu ermitteln.

Das Training
Auf Grundlage Ihrer umfassenden Daten, Wünsche, Vorstellungen und Ziele erstelle ich Ihnen, ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm. Ein häufiger Wechsel der Trainingspläne ist fester Bestandteil meiner Strategie.

Mit viel Spaß VORWÄRTS MARSCH - Packen wir es gemeinsam an.

Personal Training kann indoor oder auch outdoor stattfinden. Personal Training ist deshalb so individuell und exklusiv, weil es absolut unabhängig von Zeit und Ort ist.

Sie legen fest, wo sie trainieren möchten.

Ich habe mein neues Personal-Training-Studio mit großer Sorgfalt und sehr bedacht ausgestattet.

Dabei habe ich auf aktuelle Trends gesetzt, aber auch auf bewährtes Fitness-Equipment nicht verzichtet. Gym80, Technogym und Rogue sind meine größten Ausstatter. Spezifisches Equipement wie Balance Bretter und Medizinbälle dürfen natürlich nicht fehlen.


Only for Woman - Das schöne Geschlecht im Mittelpunkt
Wer kennt sie nicht, die kleinen Unzufriedenheiten mit dem eigenen Körper. Während sich eine Frau über ihre breiten Hüften beklagt, beschwert sich eine andere darüber, dass ihr Po nicht knackig genug sei oder der Bauch zu dick. Viele Frauen klagen auch über Bindegewebsprobleme an Armen und Oberschenkeln. Viele Frauen wissen leider nicht, wie einfach die Lösung sein kann.

Das Make-up von innen:
Ein paar Trainingseinheiten genügen, um schnell erstaunliche Ergebnisse zu erzeugen. Die Ergebnisse sind mehr als deutlich. Testen Sie es doch einfach aus! Selbstverständlich sollten Sie nicht vergessen, dass die täglichen Ernährungsgewohnheiten einen zusätzlichen Verstärker bilden können.

Wenn Sie etwas ändern möchten, dann machen Sie jetzt den 1. Schritt!


Rückenstabilität und Alltagsbelastbarkeit.
Sehr viele Menschen leiden an Rückenbeschwerden, und das zum Teil schon sehr lange. Sie werden erstaunt sein, wie gut sich ein regelmäßiges Training anfühlt.

Wir kräftigen Ihre Stützmuskulatur und ihre Rumpfhülse. Dazu schauen wir uns Ihre Körperhaltung sehr genau an. Mein besonderes Rückenprogramm wird Ihnen ganz sicher helfen und Ihre Schmerzen deutlich verringern.

Bewegung ist meist besser als Schonung!

Sie brauchen Spaß an Bewegung. So bleiben Sie langfristig am Ball und Ihre Rückenbeschwerden verschwinden dauerhaft.


Wissenschaft
Der Trainings-Turbo nach Goldstandard. Ob Körperfett reduzieren oder fürs Siegertreppchen trainieren: Wer schneller und effektiv sein Fitnessziel erreichen möchte, kommt am Trainings-Turbo DYNOSTICS nicht vorbei - und ist damit ganz vorn dabei: Die verwendete Technologie bewegt sich auf medizinisch höchstem Niveau. Sie basiert auf der Atemgasmessung und konnte bis jetzt nur von Profisportlern zur Leistungsmaximierung genutzt werden. Jetzt können Sie es für Ihr Training auch nutzen!

Die Leistungsanalyse ist ein einzigartiges Phänomen: Bis heute ist sie wie ein großes Geheimnis vielen Profisportlern vorbehalten, obwohl sie essentiell für die gesunde Bewegung jedes Sportlers ist. Glücklicherweise sind diese Zeiten vorbei! Es ist höchste Zeit für einen neuen Trainings-Standard. Besser geht es nicht. Wie es genau funktioniert, erkläre ich Ihnen sehr gern.


Preise für Personal Training
Mein Honorar Konzept unterscheidet sich doch sehr von anderen Personal Trainern. Ich arbeite viel mehr Projekt bezogen. Die Ziele/ Vorstellungen und Wünsche meiner Klienten sind mein Ansporn und das auch lange nach der Trainingseinheit. Meine Betreuung macht nach dem Training nicht halt. Der Körper verändert sich biochemisch immer nach dem Sport und das manchmal auch für Tage. Um das wichtige und Beste für Sie herauszuholen, ist ein Betreuen weit über die Trainingseinheit sehr wichtig.

Motivation und Spaß für eventuelle eigene Trainingseinheiten sind elementar. Der enge Kontakt zu meinen Klienten ist mir sehr wichtig. Wir telefonieren und schreiben mehrfach die Woche, somit bin ich immer auf dem aktuellen Stand und kann sofort handeln, wenn wir mal vom gesteckten Kurs abkommen sollten. PERSONAL TRAINING IST TEAMSACHE.

Verschenken Sie Luxus für den Körper

Sie suchen ein außergewöhnliches Geschenk für Ihren Partner, Ihre Freunde oder Bekannte.  Wollen Sie Gesundheit, Vitalität oder Wohlbefinden verschenken - dann ist ein  Premium Fitness - Gutschein genau das Richtige.

Ich schnüre Ihnen auch gerne einen individuellen Geschenk-Gutschein.

Personal Training
Personaltrainer Guido
NDR-Beitrag

Speaker

Voller Hingabe widme ich mich auch noch einem weiteren Tätigkeitsfeld - Vorträgen. Mit wahnsinnig viel Freude und Begeisterung und mit einer großen Portion Aktivität halte ich Vorträge über Thematiken im Gesundheitsbereich. Es sind Themen aus dem Bereich Ernährung, generational Diet, Food Lifestyle Motivation, enjoy movement. Es sind nicht immer nur die ganz großen Vorträge mit 100, 200 oder mehr Zuhörern. Ich bin auch sehr gerne in kleineren Firmen und halte Vorträge im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Meine Vorträge sind authentisch, ich kommuniziere sehr gern mit meinen Zuhörern. Kurz und knackig muss alles sein, aber manchmal auch eine Gedankenreise.

Wenn Sie etwas vorhaben in diesem Sektor, ich berate Sie gern.

INFO: Der neue Vortrag "Der Fitness Botschafter" ist buchbar.

Sportliche Grüße
Guido Lautenschläger

Anfrage

Ich freue mich mit dir in Kontakt zu treten. Schreibe mir oder rufe mich an.

Telefon

0172 - 32 04 30 7

E-Mail

info@simple-way.com

Adresse

Guido Lautenschläger
Hinter der Schmiede 20,
19061 Schwerin